2012年08月06日

「ゴーヤーチャンプルー」。

ゴーヤーって、育てるとバンバン出来るんやなー♪
いつも一緒に島らっきょ育ててる叔母が、今年は
ゴーヤーも育てだし、それがしょっちゅう収穫出来るので
分けてもらってます（笑）・・ってことでゴーヤーチャンプルーゴーヤー

「ゴーヤーチャンプルー」。

ゴーヤーはビタミンCが豊富♪でもあんまり炒めすぎると
ビタミンCが激減するそーです汗




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タグ ：沖縄の野菜うちなー料理沖縄

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Posted by sperry at 09:00│Comments(2) │沖縄フード
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この記事へのコメント
夏野菜には夏に耐える栄養価が満載♪
さ、生で食べよう！
（↑ぜったいムリ（笑））
Posted by B_islander at 2012年08月06日 19:59
Ｂさん＞
無理ですよね(((爆)))
炒めても苦いですもんねｗ
Posted by sperrysperry at 2012年08月06日 21:38
 
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